Rabu, 05 Juni 2013

Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Berat Badan Ideal - Apakah berat badan anda sudah ideal dibandingan dengan tinggi badan anda?  jika anda belum mengetahui bagaimana cara mengetahui apakah badan kita memiliki ukuran badan yang ideal, dibawah ini akan saya jelaskan bagaimana cara menghitung Berat Badan Ideal dalam menggunakan rumus perhitungan BMI (Body Mass Index):

BMI atau singkatan dari Body Mass Index merupakan rumus hitungan kesehatan perbandingan antara Berat badan (BB) seseorang dalma hitungan kilo gram  dan Tinggi Badan (TB) dalam meter persegi, berikut ini adalah rumus Cara Menghitung Berat Badan Ideal

BMI = (BB) / [(TB) * (TB)]
Misalnya: BB = 45 kg dan TB = 165 cm, maka
BMI = (45) / [(1.65) * (1.65)] = 16.5

Apakah anda orang yang termasuk kurus, normal atau bahkan overweight dibawah ini adalah angka patokan Berat Badan Ideal :

BMI < 18.5 = berat badan kurang (underweight) B
MI 18.5 - 24 = normal
BMI 25 - 29 = kelebihan berat badan (overweight)
BMI >30 = obesitas

dibawah ini aalah tabel Berat Badan Ideal dalam rumus BMI :


Jika anda sudah memiliki Berat Badan Ideal sekarang anda diwajibkan mengetahui Tips menjaga berat badan ideal , Berikut ini adalah Tips menjaga berat badan ideal :
- Jangan duduk di waktu yang snagat lama
- Luangkan waktu untuk bisa berolahraga
- Hindari makanan cepat saji yang mengandung pengawet
- Kurangi minuman bersoda

Diatas adalah Tips menjaga berat badan ideal dan Cara Menghitung Berat Badan Ideal semoga bermanfaat ^_^

Tidak ada komentar:

Posting Komentar